Spritzer Run 2019

日期：2019年5月1日

地点：Ecopark 后山

事情：跟心晏第一个Spritzer Run

“他跑啊跑，为的是能够追上曾经被寄予厚望的自己。”拉姆塞。

这是拉姆塞在阿申纳最后一个赛季。曾经被寄予厚望的自己，如果没有断腿，应该会达到怎么样的的高度？没有人知道，因为世上没如果。只知道他曾经尽心竭力，为久未夺冠的阿申纳送来了及时雨。明年他远赴祖云，祝一切安好。

两年前，我也把膝盖弄伤了。虽然痊愈了，却已经不敢再做太激烈的运动。至于跑步，也耽搁了许久。偶尔去跑步，也只跑上一两公里。上一次大宝森节假期，跟文杰一起相约太平湖，才六公里就开始像气球一样泄气了。

长时间的跑动会让膝盖不舒服，哪怕小小“卡啦”一声，都会令人心惊胆战。深怕膝盖又受伤，影响了以后的跆拳道练习。所以当同事相约在五月一日去跑Toyo Run时，是有点心动。卅五令吉，跑三公里。三公里，可以不疾不徐地完成。

自家妹妹提供了我一个更好的选择——Spritzer Run。报名免费，卅五令吉都省下来。虽然这项跑步没有奖牌，不过我已经过了收集奖牌的时期。除了拍一张照片放上网，奖牌往后的日子基本就是待在木橱里，等待生锈的命运。

就让自家妹妹帮我们小两口报名。在劳动节这天，大清早摸黑带着自家和心晏来到了Ecopark。悠闲地拍了几张心晏的照片，打了几个睡不醒的哈欠就粉墨登场。没有事前的训练，也没获奖的期待。就纯粹来凑热闹跑一跑。

“啥！竟然有七公里？” 不在状况的我还以为只有三公里。

“没问题啦，你都跑过四十二公里。”自家笑。

那是N年前的事情啊！没办法，事到如今也只能硬着头皮上阵。我的目标是全程跑，不要停，不过跑不了一公里就放弃了。陡峭的山路让胫前肌酸痛不已。只能慢下脚步跟大队一起行走。慢下脚步欣赏美景，戴上耳机听历史故事。才知道原来刘邦在临终前把在鸿门宴救了自己的樊哙给杀了。

自家没有完成上山，只在山下终点区等待。看见心晏在给我加油打气，本来快没有力气的身体好像又充满了电。继续未完成的路程。内裤湿透，胯部也磨伤。用接近五十分钟才完成这不到七公里的路。

劳动节，累垮。

让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。

一切都是最美好的安排。一切安好。

祝福自己。祝福所有人。

谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。

XD

大象生日2019

日期：19年4月4日

地点：江沙老城

事情：庆大象牛一

“一生要留十八分钟给自己，把日子过成一首诗。”蒋勋。

这个月去了江沙县好几次。一次当诗歌朗诵的评委，还有一次到和丰去当演讲评委。喜欢听朗诵诗歌的声音，欣赏台上动作的泰然自信。那是一场声音的盛宴。只要大会邀请，我总是欣然答应出席。一边欣赏，一边做，一边学。

江沙是个好地方，会遇见许多旧同事，甚至会遇见自己当年教出来的学生。碍于身份敏感，不敢多打招呼叙旧。不过看见大家都过得很好，也就开心了。今年江沙县的诗歌朗诵和演讲都很强，祝愿州赛也能够有所斩获。

还有一次，也是最重要的一次，就是去了江沙老城帮大象庆祝生日。那是羁绊的兄弟情，即使那已经是大象生日一个月过后。本来要正日庆祝的，只是碰巧遇上了老妈子动手术，只好把日期往后挪。所幸找到了一个大家都能配合的时间。

据说生日不可以延迟的，不然头发会脱得更快。所以大象坚持不让我们买蛋糕，只是当普通聚会。我本打算不理那么多照买蛋糕就是了，只是想到如果大象再掉毛的话，很可能就变成漫画中的老夫子剩下三毛，情况惨不忍睹，只好作罢。

去年主要的话题是帮助大雕登上议员的位置。那已经是万事俱备只欠东风的事，几乎就板上钉钉了，只是大雕一直没有采取买烧肉的行动。“苏州过后无艇搭”，时间不等人，很快过了大选年，也就没有机会再上一层楼了。错过了黄金时机，只好再等多一届选举，相信大雕一定可以有所斩获。

今年主要的话题在于讨论一个很特别的朋友。应该是受了我的影响，大家都认识这个朋友。这个朋友特别拽，最近还在面子书把我给阻截了。现在变成了路人甲。我只好通过大雕的面子书来查看路人甲的详情。他的故事依旧风趣，只是我再也没有机会自己亲眼见证了。

没有不醉不归，因为我不会喝酒。不然应该酩酊大醉，再呕大象一车。提神的咖啡续了两杯，兄弟情，到夜深依旧不打烊。我有多么幸运啊，遇见这么好的兄弟。那些阻截我的路人甲，大家看看笑笑就好，就让他随风而去吧！

让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。

一切都是最美好的安排。一切安好。

祝福自己。祝福大象。

谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。

18年大象生日：https://taipingeven.blogspot.com/2018/03/2018_9.html

17年大象生日：https://taipingeven.blogspot.com/2017/03/blog-post_13.html

跆拳道大丰收

日期：19年4月20日

地点：Kepala Batas

事情：SPU跆拳道锦标赛



“如果可以做自己喜欢的事情，那该有多好？如果这件事情还可以带来满满的成就，那就更完美了。”

早上四点半抹黑起床，回到家已经是半夜接近两点。疲惫环绕，却有些许兴奋。放在桌上的大耳朵闪闪发亮，感觉好像在做梦。毕竟几年前，我们还必须依附在别人旗帜下，看人脸色行事。如今总算可以独当一面，把属于自己的大奖杯拿回来。

这项SPU跆拳道盛事共获得了全马三十多个团体的参与，人数多达1116人。我们的学生也比去年翻了倍，共派出43个代表参与了年度SPU跆拳道盛事。基于人数众多，我们本打算租借巴士，所幸热心的家长愿意帮忙载送，我们省下了巴士费用。（毕竟租借一辆巴士需要花上九百大元，入不敷出的拳馆必须自己倒贴）

像武侠小说的华山论剑，大家从早上一直赛到晚上。自由搏击的成绩不甚理想，但依旧夺下七个金牌。启华小学的佳宇最令人眼前一亮，看起来斯斯文文的他竟然把对手打得没有还手之力。双脚的连环踢直接把对手KO。新板中学的Ikmal也打败了等级比他还高的对手，夺下了金牌。最后一场的赛事，是太平武艺馆的白带国胜，好像打了鸡血一般打败了黑带的对手。

品势的成绩就属上佳，夺下了七个金牌，成了全场品势总冠军。萌萌的阿丽莎竟然拿下了六岁的金牌。中学组的致玉也不输给弟弟，夺下了品势金牌跟弟弟平分秋色。由于Master Anna总是到怡保提升自己的品势学识，所以我们的表现比往年进步许多。

还有许多同学表现也不错，只是无法一一表述。从吉隆坡回来太平帮忙的Master Andy擅长于训练自由搏击，有了他的加盟我们可谓如虎添翼，进步了不少。虽然对手多数是看起来比较凶悍的异族同胞，但我们的学生可是一点都不怯色，打了一番好成绩回来。

捧起全场总冠军的大耳朵杯，感觉太爽！一时之间还真反应不过来。分量很沉，但就是因为够沉，感觉才顺手。我们辛苦的付出，总算得到了回报。身为教练，我们用心去栽培。像个园丁，期待学生成材。

用谢谢来做谓这次大丰收的总结。

谢谢Master Anna和Master Andy。三个臭皮匠，我们胜过了诸葛亮！

谢谢各位热心的家长，因为他们的支持，我们才能进行到那么顺利。

谢谢学生们！你们获得肯定，身为教练的我们，比谁都还开心！

看孩子拿奖，我们比谁都要开心

让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。

一切都是最美好的安排。一切安好。

祝福自己。祝福所有跆拳道的学生教练家长。

谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。

XD

2017年在别人麾下的比赛：

http://taipingeven.blogspot.com/search/label/%E8%B7%86%E6%8B%B3%E9%81%93

近况0419

又是毫无目的胡乱敲打的近况，没有让自己真正的沉淀下来，注定没有东西可以书写。今年的工作异常忙碌，发生在自己身上的事情也多如牛毛，而且大多数是不如意的事情。尝试转念，却谈何容易？连可以让自己情绪沉淀下来的部落格都少打了。

今年的其中一个目标是购买电话电脑。年头买了一架华为，三月又买了一部电脑。遗传到老妈子，一直都很节俭，下不了决心去购买电脑，毕竟还不是完全不能够使用。但转念一想，辛苦工作之余，也不忘记犒劳自己，一直卡机不免浪费许多时间，而且会让心情变得烦躁。电话和电脑用了大概一个月的薪水，算是还可以承担的范围。

训练了学校的田径队。还有不到两个星期的时间就要开始三间华联小学的运动会。去年的成绩惨不忍睹，跟三校相差了整整三倍以上的分数。每个上课日都跟同事一起训练学生，希望今年至少可以打破一百分。团队合作非常重要，如果只靠一两个人的努力，成绩的提升将会是不显著的。

像诗歌朗诵，前几天就夺下了区赛冠军。由华文组的徐老师负责带领，不同老师在自己擅长的领域分工合作，就可以训练出三个臭皮匠赛过一个诸葛亮的效果。我也有幸献上一点绵力，帮忙修改诗歌。题目中的“至尊宝”起了点睛的效果，哈，那应该多谢西游记里的周星驰！虽然无厘头，但改一改也可以派上用场。

最近我被一个叫做百勤的学弟给拦截（Block）了。原因是我太好管闲事，哪壶不开提哪壶。明知道他跟另外一个学弟不合，却偏偏要去硬当和事佬，结果弄巧反拙坏了大事。不过人生中的过客总是匆匆，缘散缘起何必太在意？聚散总有时。但愿相见的时候，他不要太尴尬。毕竟我可以厚着脸皮，继续跟他搭讪的。

外婆入院十多天，行动不自如。略胖的身材使双脚支撑不了身体的重量。老妈子几个姐妹轮班到医院照顾她。我的工作太忙，只有在星期日才能够抽空去看她。为了让她脑袋能够活动，我问她一些她年轻时候的问题。她的情况还不算太糟糕，每个子孙的名字都还记得。她一直说，她的愿望是要子孙好。

二舅病重了，看起来情况不乐观，不知道还可以撑多久。家里的老狗贝贝也患上关节炎，无法再像以前那样蹦蹦跳跳。加上妈妈的手术，和蔡老师的骤然离世，这两个月还真让我见证了老病死三个令人无法直视，却仍然必须面对的阶段。好好珍惜可以畅然呼吸的时光。

明天要早早起床，带跆拳道的学生去参加比赛。去年只有二十个人参加，今年翻了倍，四十个人报了名。原本要租借巴士北上，奈何预算不够，只好找来多几辆车让大家挨挨挤挤。希望明天可以拿到一些好成绩。也不枉我们栽培的一番苦心。

希望下一次可以写一些主题的文章。

让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。

一切都是最美好的安排。一切安好。

祝福自己。祝福所有人。

谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。

XD