那天篮球场上来了两个天才球员，阿华和阿忠。他们的年龄只有十五岁，却因为对篮球天生灵敏，而被破格录取到大学篮球队里。他们能盘能射，在中学已经没有对手。教练觉得他们还可以更上一层楼，所以就将这两个天选之人带来大学挑战更高的难度。
冯教练是大学篮球队的著名教练，已经带着大学篮球队横扫整个马来西亚，拿遍了所有能够拿的奖项。强将手下无弱兵，在他麾下打球的球员，每一个也都是精英中的精英。有好几个，还入选了国家队。
阿华和阿忠两个天才球员，以为进来了冠军篮球队，就可以学到很多很多的技巧。可没想到的是，冯教练第一天给他们两人的训练，竟然是学穿好袜子和绑鞋带。什么？！这是开玩笑吧？！第一堂课竟然是穿袜子和绑鞋带？！
“这也太无聊了吧？”他们的心里嘀咕。穿袜子和绑鞋带是三岁小孩子都会做的事情啊！可是他们没有提出质问，只是默默地把袜子穿上，然后脱下。然后再穿上，再脱下。就这样一直重复了一整天。趁教练没有看到他们时，阿忠的眼睛就快翻到后脑勺去了。
就这样学穿袜子，学了一个星期。阿忠心想，第二个星期总该会有训练了吧？然而并没有，在中学生们开始训练篮球技巧的时候，阿华和阿忠接到的任务竟然是跑篮球场一百圈。
“这，也太过无聊了吧？”两人的心里都很纳闷，但还是听从教练的话，跑了一百圈圈。
跑完一百圈，教练也没跟他们说什么，就让他们回家休息了。根本没有让这两个球员碰一下篮球。阿忠看着场上的大哥哥们打球，心里恨得痒痒的，忍不住开始向阿华抱怨：“给我打一下，我会证明给教练看，我不比这些大学生差！”
阿华没说什么，只是拉着阿忠回到宿舍去了。或许下个星期，教练就会让他们碰碰篮球解解馋？从第一天学会打篮球开始，他们从来没有一刻离开篮球。可现在，教练却让他们连续两个星期不能触碰篮球。
没想到的是，第三个星期来了，冯教练还是没有让他们接触篮球。他把两个孩子叫来，让他们去打扫篮球员们的休息室，并将厕所清理干净，确保篮球员们回来的时候，休息室要像不曾用过那样。
脾气暴躁的阿忠一边清理一边在骂：“怎么叫我做这些清洁工人的工作？我看教练分明是针对我们！他是怕我们把他的大学生都打败吧！我受够了！我要离开这个鬼地方！”说完，就收拾包袱走了。阿华怎么也拉不住他，只能一个人默默地把地方清理干净。
故事就到这里打住。你想成为阿华？还是阿忠呢？
其实一部分内容是参考了篮球传奇教练John Wooden的故事。他第一堂课，是教会学生如何穿袜子。如果没有学会穿好袜子，可能就会引发一系列的蝴蝶效应。没穿好袜子让腿生水泡，而水泡让球员无法上场，就会导致球队输球。
第二个星期的课，操体能。不管技术多么好，终究会被人看破。比较属于外层的硬功。这些硬功一旦不分上下，就必须靠内功（体能）来一决胜负。两只旗鼓相当的队伍，体能将会是跟对手消耗的本钱。
第三堂课，培养责任感。篮球讲究的是团队，一个球员不管多么厉害，却不懂得为球队负责，那这个球员不用也罢。一直有雄心的队伍不需要特别厉害的球员为它锦上添花，相反的，只要球员一个不负责任的动作，就会成为了球队的老鼠屎，把整支队伍带到深渊去。
写作也一样。千万别看不起日常中每一个小小的训练。只有把每个训练都做好，才能从错误中学习。百般推敲，才能够写出最感人的句子，千锤百炼，才能够做出一篇最好的文章。与所有人，共勉之。
p/s:李小龙的一句话，不怕你会踢一万种腿法，就怕你把一种腿法练习踢了一万次。
让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。
一切都是最美好的安排。一切安好。
祝福自己。祝福所有人。
谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。
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